Вводное занятие (20 минут) с рекомендациями,
как получить от курса мах результат
Каждое занятие – это 2-3 практических упражнения
5 занятий, построенных по принципу от простого к более сложному
Каждое упражнение – это объяснение, инструкция, демонстрация и ответы на вопросы
Вишенка на торте – практические рекомендации по здоровому образу жизни