Авторский видео-курс Олега Полякова
Анти-стресс
Как перестать беспокоиться и начать жить
Базовые навыки чтобы справиться со стрессом
Практические упражнения по управлению своим состоянием
Инструменты по само-поддержке
нажимая кнопку вы переходите в телеграмм бот
Ценности для тебя:
За несколько минут вернешь себе управление своими эмоциями
Научишься успокаиваться без лекарств, травяных настоев или психотерапевтов
Сможешь не только справляться со стрессом, но и поймешь почему это работает
На этом курсе для тебя:
Вводное занятие (20 минут) с рекомендациями,
как получить от курса мах результат
Каждое занятие – это 2-3 практических упражнения
5 занятий, построенных по принципу от простого к более сложному
Каждое упражнение – это объяснение, инструкция, демонстрация и ответы на вопросы
Вишенка на торте – практические рекомендации по здоровому образу жизни
Олег Поляков
Видео-курс ведёт
Дипломированный психолог, преподаватель психологии (НГУ), лицензированный терапевт Института Исследования Пиковых Состояний (Канада), основатель и руководитель Академии Современных Психотехнологий.
Смотри бесплатный вводный урок
курса «Анти-стресс»
Made on
Tilda